Массаж спины

 

Массаж спины в черкассах

Наше здоровье во многом зависит от состояния позвоночника и мышц спины. Ведь на них приходится большая часть ежедневных физических усилий. Массаж спины необходим для того, чтобы расслабить эти мышцы, восстановить нормальное кровообращение, снять зажимы и боль. Обычно боли появляются в зоне шеи, лопаток, поясницы.

Массаж спины можно порекомендовать людям, ведущим сидячий образ жизни. От постоянной сутулости в спине и застоях в кровообращении накапливается напряженность и возникает боль. Массаж спины окажет неоценимую пользу в случае проблем с позвоночником, таких как сколиоз и остеохондроз. Есть и общий оздоровительный эффект - стимулируется кровообращение, снимается нервное напряжение, укрепляется иммунитет, улучшается работа сердца. Однако массаж спины может быть противопоказан при острых болях в области спины.

Во время массажа спины человек лежит на животе на специальном столе. Руки вдоль туловища. Под живот подкладывают валик, чтобы выровнять всю спину. Массажист выполняет процедуру, находясь сбоку от пациента. Тело обнажено до верхних частей ягодиц.

Для массажа спины обязательно применяют масло. В целом, пользуются следующими приемами: растирание, поглаживание, похлопывание, разминание, пощипывание. Строгой последовательности нет. Все зависит от той или иной техники массажиста. Приемы могут чередоваться и повторяться. Начинается процедура обычно с легких поглаживаний, которые постепенно усиливаются.

Сначала массируют верхние мышцы спины – зона шеи, лопаток, и так до центра спины. Работая над областью вдоль позвоночника, сам позвоночник сильно трогать не стоит. Только легкие массирующие движения. А вот шею и плечи можно массировать, прилагая больше усилий. Именно там чаще всего появляются зажимы и болезненные ощущения. В основном это кругообразные движения ладонями или пальцами. Затем уже в работу включается нижняя часть спины, поясница, ягодицы. Зону почек не следует подвергать сильному воздействию, например, похлопыванию.

Для общей релаксации и снятия напряжения массаж спины можно делать 1-2 раза в месяц. При хронических заболеваниях все индивидуально и зависит от показаний лечащего специалиста.


 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именемy.

Режим работы:

Пн - Пт 10:00 - 20:00

Сб - Вс Выходной